Polen alerjisine karşı ne yapılabilir?

Polen, rüzgardan, kuşlardan, böceklerden veya diğer hayvanlardan bitkiden bitkiye taşınan ince sarımsı bir tozdur. Polenlerin yayılması bitkilerin döllenmesine yardımcı olur - ve mevsimsel alerjisi olanlar için çok büyük sıkıntılar doğurabilir. BELİRTİLER Polen alerjiniz varsa ve polen-ağır havada solunuyorsanız, aşağıdaki gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz: Hapşırma Burun tıkanıklığı Burun akması Sulu gözler Kaşıntılı boğaz ve gözler Hırıltı Polen ayrıca öksürük ve hırıltının artması gibi astım semptomlarını...

Kemik erimesi nedir, önlemek için neler yapılmalıdır?

Tıpta osteoporoz olarak adlandırılan Kemik erimesi kemiklerden kalsiyum kaybının artması sonucunda kemiklerin dayanıklılığının azalması ve kolaylıkla kırılabilmesi durumudur. Kemikte kalsiyum birikimi normal şartlar altında 30 yaşına kadar devam etmektedir. Bu yaşta maksimum kemik yoğunluğu oluşur ve bundan sonra ise kemik kaybı başlar. Genelde kadınların kemik mineral yoğunluğu erkeklerden daha düşüktür. Kemik kaybı menopoz döneminde...

Düzenli egzersiz gençleştirir

Yıllarca düzenli olarak egzersiz yapan 70 yaş üzeri kişileri içeren yeni bir çalışmada, bilim adamları, katılımcıların kalplerinin, akciğerlerinin ve kaslarının 40'lı yaşlarındaki insanlara eşdeğer olduğunu keşfettiler. Ekip, bu katılımcıların sağlık ölçümlerini daha az hareket eden yaşıtlarıyla karşılaştırdı ve 20'li yaşlarındaki sağlıklı kişilerin ölçümleriyle karşılaştırdı. Araştırmacılar ayrıca, kaslardaki küçük kan damarlarının oluşumunu ve dağılımını değerlendirmek ve hücresel...

HER GÜN HAREKET ŞART

HER GÜN HAREKET ŞART. Sağlıklı, uzun ve kaliteli bir yaşam için düzenli fiziksel hareket kritik bir öneme sahip. Birleşmiş Milletler’in Dünya sağlığı ile ilgili konulardan sorumlu kuruluşu Dünya Sağlık Örgütü- DSÖ'nün (World Health Organization-WHO)  gündeminde son yıllarda fiziksel hareketlilik giderek daha çok yer tutuyor. Mayıs 2018 itibarıyla dünya nüfusu 7,6 milyon kişi. DSÖ tahminlerine göre 1,4...

Kolesterol hakkında tüm bilgiler

Kolesterol nedir? Kolesterol, vücudun her hücresinde bulunan yağ benzeri bir maddedir. Dokuda balmumu, kolesterol hormonlar, D vitamini ve yiyecekleri sindirmenize yardımcı olacak maddeler üretmek için gereklidir. Kolesterol, yağ akışınız (lipid) ve lipoprotein adı verilen proteinlerden yapılan taşıyıcılarla kan dolaşımınız üzerinden taşınır. Vücuttaki sağlıklı kolesterol düzeyleri kalp krizi ve felce karşı koruyabilir. Bununla birlikte çok fazla kolesterol kötüdür....

Tansiyon tipi baş ağrısı nedir ve neler yapılabilir?

Tansiyon tipi baş ağrısı, en sık görülen baş ağrısı tipidir ve genellikle normal gündelik baş ağrısını olarak düşünürüz. Bu yazımızda İngiltere Ulusal Sağlık Kurumu (NHS) in Tansiyon tipi baş ağrısı hakkındaki açıklamalarını derledik. Tansiyon tipi baş ağrısı nasıldır? Kafanın her iki tarafını etkileyen sabit bir ağrı gibi hissedebilir. Boyun kaslarını da sıkabilir ve gözlerin arkasına baskı...

Böbrek üşütmesine doğal çözümler

Özellikle mevsim geçişleri esnasında vücudumuzu, böbreklerimizi daha kolay üşütebiliyoruz. Böbrek üşütmesi sadece böbrek bölgesine ağrılara değil eğer dikkat edilmezse ileride pek çok hastalığa da yol açabilir. Bu yüzden böbrek bölgemizde üşüme ve ağrı hissettiğimizde hemen doğal yollarla tedavi etmeye çalışmalıyız. Bu tedavilerin sonuç vermediği durumlarda ise bir hekime görünmek gerekmektedir. Belirtiler Böbrek üşütmesin de ağrı...

Bahar yorgunluğu nedir, nasıl geçer

günler uzadıkça bedenlerimiz hormon seviyelerini otomatik olarak yeniden ayarlar. Kışın melatonin hormonundan daha fazla uyku üretiyoruz. Fakat bahar geldiğinde vücudumuz artan ışık seviyelerine tepki verir ve aktivite hormonu olan serotonin salınımını sağlar. Değişim, vücut üzerinde ağır bir yük oluşturabilir ve birkaç hafta daha yorgun hissetmemize neden olabilir. Tipik olarak daha uzun günlere alıştıkça Mart...

19-64 yaş arası kişiler için faydalı egzersizler

19-64 yaş arası kişiler için faydalı egzersizler Bu yazımızda sizler için İngiltere’nin Ulusal Sağlık Kurumu (NHS) tarafından 19-64 yaş arası kişiler için önerilen fiziksel aktivite, hareketlilik çeşitlerini ve yoğunluklarını derledik . Sağlıklı kalmak için 19-64 yaş arası yetişkinlerin ne kadar fiziksel aktiviteye ihtiyaçları vardır? Sağlıklı kalmak veya sağlığı iyileştirmek için, yetişkinlerin her hafta 2 tür fiziksel aktivite yapmaları...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun