Evde doğal Krem şanti yapımı

Doğal malzemelerle yapabileceğiniz ve besin değeri yüksek olan bir krem şanti tarifi . Dünya artık Sağlıklı beslenmeye yöneliyor bizlerde hepimiz birey olarak mutfağımızda sağilikli besinler hazırlayarak kendimizi ve ailemizi korumuş oluruz. Cup kek , yaş pasta , tiramisu ve tüm süslemek istediğiniz tatlılar da kullanabilirsiniz. Malzemeler: 1/2su bardağı şeker 1/4su bardağı su 2 damla limon Şerbet gibi kaynatalım Başka bir kapta...

Anne mutfağından tarifler: Un Çorbası

Bilindiği gibi çorbalar pratik ve kolay hazırlanması kadar eşsiz lezzetleri ve pek çok sağlık faydası sebebiyle de Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasındadırlar. Anne mutfağından tarifler bölümünde şimdi sizlere kolay, lezzetli bir o kadar da sağlıklı “Un Çorbası” tarifi vereceğiz. Çocuklarımıza, soğuk algınlığı, grip ve nezle esnasında veya belirtileri görüldüğünde veya yutma ve öksürük problemlerinde harika...

En Sağlıklı 50 Gıda (I)

Dengeli ve sağlıklı beslenmek denilince genellikle akla hemen lezzetsiz, tadı tuzu olmayan gıdalar gelir. Ancak  Dengeli ve sağlıklı beslenmek için sadece leziz olmayan gıdaları yemek zorunda değilsiniz. Bu analizimizde healthline.com sitesinden lezzeti şimdiden ağzımızı sulandıran hem de sağlığımız için en yararlı 50 yiyeceği derledik. listemizin ilk  6 sırasında meyveler var. Elma Elma, Lifli, C Vitamini...

Bebek emzirenler kahve içebilir mi?

Bebek emzirenler kahve içebilir mi? Emzirme, özellikle bir bebeğin düzensiz uyuyabildiği ve her gece birçok kez uyanabileceği ilk günlerde yorucu olabilir. Bir sabah kahvesi, bir kişinin uyku yoksunluğunu yönetmesine yardımcı olabilir, ancak birçok insan, bebeklerin kafein üzerindeki etkilerinden endişe duymaktadır. Ancak, emziren insanlar için kafein makul bir kullanım seviyesinde güvenlidir. Bu yazıda emzirme döneminde kahve içmenin riskleri...

Sosyal fobi nedir, belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?

 SOSYAL FOBİ NEDİR? Bu yazımızda sizlerle , Bilted Psikiyatri&Psikoterapi Polikliniği uzmanlarından Klinik Psikolog Dr. Ahmet Türker’in “Sosyal Fobi” hakkındaki görüşlerine yer veriyoruz ve yaygın olmasına rağmen sebepleri ve tedavi yöntemleri yeterince bilinmeyen Sosyal Fobi konusunu irdeliyoruz. Sosyal fobi kısaca; kişinin sosyal faaliyet ve aktivitelerde bulunma ve katılmaya karşı geliştirdiği kaygı durumu olarak tanımlanabilir. Tek başına korku...

İşte Anne sütünün hiç bilmediğiniz faydaları

 Anne sütünün en önemli etkilerinden biri, anne ve bebek arasındaki bağı güçlendirmesidir. Bu nedenle doğumdan hemen sonra bebeğin anne memesiyle tanıştırılması en kısa zamanda sağlanmalı. ‘Bebek anne sütü ile beslenmeye ne kadar erken başlarsa, anne sütü de o kadar hızla gelir. Anne sütü birçok mikro organizmaya karşı öldürücü etkisi  vardır . İçerdiği özel enzimler sayesinde bebeklere...

Vücut kitle endeksi (BMI) nedir?

Şişmanlık Nedir? Vücudun yağ kütlesinin yağsız (kas) kütleye oranının aşırı artması sonucu boya göre ağırlığın olması gereken düzeyin üzerine çıkması şişmanlık olarak tanımlanır. Birçok sağlık sorununun temelinde şişmanlık yatması nedeniyle şişmanlığın önlenmesi gerekmektedir. Şişmanlık Nasıl Saptanır? Şişmanlığı ve şişmanlığın boyutunu saptamak için çok çeşitli yöntemler vardır. En çok bilinen ve kullanılan yöntem beden kütle indeksine (BKİ) göre değerlendirme yöntemidir. Beden kütle indeksine...

Evde doğal parfüm yapımı

Doğal Vücut spreyi Doğal malzemeler ile evde kendi parfümünuzu yapabilirsiniz . Malzemeler: 1)Yarım çay bardağı Gül suyu . 2)Yarım çay bardağı su 3)Bir kaç damla isteğe göre (lavanta , Yasemin , kamelya )birini seçip gül suyuna ilave edebilirsiniz. 4)vanilya yağı 3-4 damla 5) alovera yağı 3-4 damla 6)limon suyu 3-4 damla 7)bir tutam tuz Yapılışı: Tüm malzemeleri boş ve temiz bir sprey kutusuna koyalım . Tüm...

Çocuk ve diş sağlığı

Bebek ve çocuklarımızın diş sağlığı çok önemlidir. Çocuklarımızın sağlıklı ve beyaz dişlere sahip olmaları için evde yapabileceğimiz şeyle bu yazımızda sizler için derledik : • Çocuklara günde iki kez diş fırçalamasını öğretin • Bunun için iyi zamanlar kahvaltı sonrası ve uyku öncesidir. 7 yaşın altındaki çocuklarda en azından akşam fırçalamasını, 4 yaşın altındaki çocuklarda ise her...

Aluminyum ve sağlığımıza etkileri

Alüminyum nedir? Alüminyum, dünyada en bol yer alan metallerdendir. Alüminyum çok reaktif bir elementtir ve asla doğada serbest metal olarak bulunmaz. Diğer elementlerle, en çok oksijen, silikon ve flor ile birlikte bulunur. Bu kimyasal bileşikler yaygın olarak toprakta, minerallerde (örneğin safir, yakut, turkuaz), kayalarda (özellikle volkanik kayaçlarda) ve killerde bulunur. Metal olarak alüminyum, başta boksit olmak...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun