HER GÜN HAREKET ŞART

HER GÜN HAREKET ŞART. Sağlıklı, uzun ve kaliteli bir yaşam için düzenli fiziksel hareket kritik bir öneme sahip. Birleşmiş Milletler’in Dünya sağlığı ile ilgili konulardan sorumlu kuruluşu Dünya Sağlık Örgütü- DSÖ'nün (World Health Organization-WHO)  gündeminde son yıllarda fiziksel hareketlilik giderek daha çok yer tutuyor. Mayıs 2018 itibarıyla dünya nüfusu 7,6 milyon kişi. DSÖ tahminlerine göre 1,4...

Düşük karbonhidrat içeren diyetler ve etkileri hakkında yeni çalışma

  Düşük karbonhidrat içeren diyetler ve etkileri hakkında yeni çalışma. Doğal Yaşam editörleri olarak sizlere ABD'de çok yakın zamanda düşük karbonhidrat içeren diyetler ve olası olumsuz etkileri hakkında yapılmış bir çalışmanın sonuçlarını bu haberde aktarıyoruz. Son tahminlere göre Amerika’da her yıl yaklaşık 45 milyon kişi farklı diyetlerden birisini takip ediyor. Bu diyetlerin popülerinden birisi de düşük karbonhidrat...

Böbrek Hastalığından Korunmak için tavsiyeler

  Böbrek hastalıkları yaşam kalitesi ve süresi için en önemli tehditlerden birisi. İşte Sağlık Bakanlığının böbrek hastalığından korunma tavsiyeleri Kronik Böbrek Hastalığından Korunmak İçin: ➢ Düzenli egzersiz yapın. ➢ Sağlıklı beslenin. ➢ Tuzu azaltın. ➢ Yeterli sıvı alın. ➢ Sigara içmeyin. ➢ Ağrı kesici ilaçlardan kaçının. ➢ Kan basıncınızı ve kan şekerinizi düzenli olarak ölçtürün. Kaynak: Sağlık Bakanlığı, Halk Sağlığı Gn. Md

İŞTE TARÇIN VE SAĞLIĞIMIZ İÇİN 10  FAYDASI

İŞTE TARÇIN VE SAĞLIĞIMIZ İÇİN 10  FAYDASI Tarçın başta tatlılar olmak üzere evde pek çok tatlı ve yemekte kullandığımız önemli bir bitki. Ancak tarçın'ın sağlığımız için oldukça fazla olumlu etkileri var. Draxe.com ve healthline.com sitelerinin tarçın ve faydaları üzerine araştırmalardan derlediklerimizi içeren incelememiz: TARÇIN güçlü tıbbi özellikleri olan bir bitkidir. Tarçın güçlü antioksidan kaynağıdır. Bu...

Daha güzel bir cinsel hayat için gerekli altı gıda

Daha güzel bir cinsel hayat için gerekli altı gıda Sağlıklı bir cinsel ilişkiye sahip olmak, fiziksel ve duygusal olarak sağlıklı hissetmekle bağlantılıdır.   Yatak odasında daha keyifli vakit geçirmek istiyorsanız, diyetinize daha yakından bakmanın zamanı gelmiş olabilir. Bu altı yiyecek, libidonuzu canlandırabilecek ve genel sağlığınızı artırabilecek besinler ile doludur. 1.    Et Cinsel hayatınızı geliştirmek için diyetinize çeşitli...

Alkol’un azı da zararlı.

Fazla alkol tüketiminin sağlığımıza olumsuz etkileri üzerine pek çok çalışma yapılmış ve ilişki tespit edilmiş durumda. Ancak düşük düzeyde alkol tüketiminin sağlık etkileri konusunda literatürdeki çalışmaların sonuçları karışık. En azından bu yıl başında Lancet tarafından yapılan çalışma sonuçlarına kadar öyleydi. Alkolün etkileriyle ilgili olarak Dünyaca saygın tıp dergisi Lancet'de yayımlanan güncel bir araştırmanın sonuçlarına göre, alkol...

Diyet yapan kadınları bekleyen riskler

İngiltere’de genç kadınlar arasındaki popüler rejimleri ve diyetleri ele alan bir çalışmanın çarpıcı sonuçlarına göre, İngiltere’de kadınlar arasındaki popüler diyetler potasyum ve bakır gibi hayati besinlerin eksik alımına yol açabiliyor. 20 ila 59 yaşları arasındaki 3.238 yetişkin araştırmasından elde edilen verileri kullanarak, yaş gruplarına ve cinsiyete göre vitamin ve minerallerdeki (mikrobesinler) eksiklikleri inceleyen araştırma çarpıcı...

Öksürük için önce bal

Öksürük için önce bal BBC'nin İngiltere'de son yapılan çalışma ve kılavuaları dikkate alarak yaptığı bir habere göre akut kısa süreli öksürük tedavisinde ilaçtan önce BAL önerilmekte. Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü (NICE) ve Halk Sağlığı İngiltere (PHE) kılavuzları, mevcut en iyi bilimsel kanıtlara bakıldıktan sonra geliştirilmiştir. Bu kanıtlara dayalı olarak BBC’nin yaptığı habere göre, akut...

Kanser’e karşı doğal besinler

KANSERLE SAVAŞAN BESİNLER Bu yazımızda, günümüzde kronik hastalıkların  ve giderek ölümlerin en önemli sebebi haline gelen kanseri gündeme aldık ve Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitünün listesindeki kanserle savaşan besinler listesini sizler için derledik; Kanserle savaşan besinler en çok, meyveler, sebzeler ve baharatlar arasında bulunuyor. Tabi ki, istenen sonuçların alınması için, bu ürünlerin mümkün olduğunca taze ve doğal olması...

Doğal yollardan kolesterol değerlerini düşürebilirmiyiz

Doğal yollardan kolesterol değerlerini düşürebilirmiyiz Yağlı besinlerin azaltılması, sıvı yağların tercih edilmesi, aşırı kalorili yiyeceklerden kaçınılması, düzenli egzersiz yapılması, kilonun azaltılması gibi hayatımızda yapacağımız olumlu değişiklikler özellikle HDL-K’ü yükseltirken, trigliserid değerlerini düşürmektedir. Diyetimize dikkat edersek ve düzenli egzersiz yaparsak LDL-K değerlerinde %10 -15’lik bir azalma sağlayabiliriz. Yeterli diyete ve egzersize rağmen kan yağlarında hedeflenen değerlere ulaşamadığımız...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun