Pırasa , kış günlerinin sağlık deposu

Sarımsak ve soğan gibi pırasa, Allium sebzeleri adı verilen sebze ailesine aittir. Pırasalar sarımsak ve soğanla ilişkili olduğu için, bu iyi araştırılmış, sağlığı geliştiren sebzelerde bulunan aynı faydalı bileşiklerin çoğunu içerirler. Pırasalarda, aşırı derecede reaktif oksijen moleküllerinin zarar görmesi dahil olmak üzere, kan damarı astarlarımızın hasardan korunmasına yardımcı olduğu defalarca gösterilen flavonoid kaempferolün önemli miktarları...

Çevre ve sağlık dostu bir öğün

Harvard Sağlıklı ve çevre dostu bir beslenme için tabanımızın yarısı meyve ve sebze ile diğer yarısı ise tahıl, proteince zengin sebzeler, doymamış yağlar ve az miktarda hayvansal protein ile dolu olmalı. Kaynak: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/sustainability/plate-and-planet/?utm_medium=Social&utm_campaign=Chan-Twitter-General&utm_source=Twitter

Ispanak ve faydaları

Ispanak tarih boyunca çeşitli kültürlerde, özellikle de Akdeniz, Orta Doğu ve Güney Doğu Asya mutfaklarında kullanılmıştır. Hazırlanması ucuz ve kolay olduğu için herhangi bir diyete oldukça kolay bir şekilde dahil edilebilir. Ispanak tüketmenin olası sağlık yararları arasında diyabetli kişilerde kan şekeri kontrolünün iyileştirilmesi, kanser riskinin azaltılması ve kemik sağlığının iyileştirilmesi ve ayrıca çeşitli farklılıklar sağlayabilecek...

Hangi çikolata daha faydalıdır?

Çikolata sadece eşsiz lezzeti değil sağlığımıza olumlu etkileriyle de bilinen bir yiyecektir. Doğru tüketildiğinde; Çok besleyici. ... Antioksidanların Güçlü Kaynağı. ... Kan Akışını Artırabilir ve Tansiyonu Düşürebilir. HDL'yi yükseltir ve LDL'yi oksidasyondan korur. Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir. Cildinizi güneşten koruyabilir. Bazı gözlemsel çalışmalar çikolata tüketimini kalp hastalığı ve demanstaki azalmalar ile ilişkilendirirken, sebep-sonuç ilişkisi kurmaz. Genelde çikolatanın faydası, kendisinden...

Egzama nedenleri ve doğal yöntemler ile tedavisi

İstatistikler , ABD'de bebeklerin% 10 ila % 20'sinin ve yetişkinlerin yaklaşık% 3'ünün egzemaya sahip olduğunu göstermektedir.Bu bebeklerin çoğu, on yaşından önce egzama geçirirken, bazıları yaşamları boyunca semptomlarından muzdarip olmaya devam etmektedir. Uygun tedavi ile kontrol edilebilir. Egzama semptomları kişiden kişiye değişir ve döküntü bölgeden bölgeye değişebilir. Bu semptomlardan genellikle egzama hastaları muzdarip, hafif, orta veya...

MUCİZEVİ KARIŞIM:SARIMSAK VE LİMON KÜRÜ

Sarımsak ve limon ayrı ayrı çok eskiden beri şifa kaynağı olarak kullanılan iki vitamin deposudur. Bunları ayrı ayrı tüketmenin yanısra, doğru bir şekilde karıştırılıp, uygun koşullarda saklanır ve tüketilirse ideal bir kür yapılabilir ve bu sarımsak limon kürü pek çok derde deva olabilir. Sarımsak Sarımsak koruyucudur. Birinci Dünya Savaşı‟nda askerlerin hasta olmaması için bol bol sarımsak...

Nikotin nedir, Tütün ve sigara kullanımının zararları nelerdir?

Nikotin, tütün bitkisi de dahil olmak üzere birçok bitki türünden yapılan azot içeren bir kimyasaldır. Ayrıca sentetik olarak da üretilmektedir. Tütün bitkilerinde bulunan nikotin tipi Latince Nicotiana tabacum olarak adlandırılır. Nikotin aşırı derecede bağımlılık yapar ve sigara kullanan insanları tütün bağımlılığının son derece zararlı etkilerine maruz bırakır. Tütün ürünlerinin çiğneme veya burundan enfiye haline getirilmesi...

Gıda zehirlenmelerine dikkat

Gıda zehirlenmesi Zararlı mikroorganizmaların ürediği herhangi bir yiyecek veya içeceğin tüketimi ile gelişen ani bir hastalık durumudur. Gıda zehirlenmesine pek çok farlı sebep etken olabilir. Bunlar: • Gıda madde yada malzemelerinin bozulmuş olması, • Yetersiz pişirme veya ısıtma, • Atıklar ve artıklar, • Gıdalardaki kimyasal maddeler ve biyolojik kirlenme, • Böcekler ve kemirgenler, • Gıda...

Neden kahvaltı yapmalıyız?

Büyüklerimiz kahvaltı için altın öğün derler. Sebebi hakkında hiç düşündünüz mü? Bizler düşündük ve sağlıklı bir yaşam için kahvaltının neden önemli ve gerekli olduğuna dair bu yazıyı kaleme aldık.Akşam yemeği ile sabah arasında yaklaşık 12 saatlik bir süre geçer. Bu süre içinde vücut, besinlerin tümünü kullanır. Sabah kahvaltı yapılmazsa, beynin kullanacağı enerjide azalma olur....

Anemi (kansızlık) nedir, belirtileri ve korunma yolları nelerdir?

Gün içerisinde veya bazı dönemlerde hepimiz, yorgunluk, halsizlik ve iştahsızlıkdan şikayet edebiliriz. bunun sebeplerinden birisi Anemi (Kansızlık) olabilir. Halk arasında kansızlık olarak bilinen anemi, kan hücrelerinin sayı ve şekil bozukluğu ile kanda hemoglobin düzeyinin azalması ile beliren bir hastalıktır. Anemi, kanda oksijen taşıyan hemoglobin düzeyinin 11 gr/dl’ nin altına düşmesi ile karakterizedir. Bu...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun