Neden kahvaltı yapmalıyız?

Büyüklerimiz kahvaltı için altın öğün derler. Sebebi hakkında hiç düşündünüz mü? Bizler düşündük ve sağlıklı bir yaşam için kahvaltının neden önemli ve gerekli olduğuna dair bu yazıyı kaleme aldık.Akşam yemeği ile sabah arasında yaklaşık 12 saatlik bir süre geçer. Bu süre içinde vücut, besinlerin tümünü kullanır. Sabah kahvaltı yapılmazsa, beynin kullanacağı enerjide azalma olur....

Anne mutfağından tarifler: Yoğurt Çorbası

Anne mutfağından tarifler bölümünde sağlığımız için en faydalı yiyeceklerin başında gelen doğal ev yoğurdu ile yapılmış bir "Yoğurt çorbası" tarifi veriyoruz. Sağlıklı bir rejim ve diyet için, çocuk ve bebeklerimizin güvenli beslenmesi için harika, kolay, leziz bir tarif. şimdiden afiyet olsun. Malzemeler : 5 su bardağı su 3 su bardağı yoğurt 2 çorba kaşığı tereyağ 1 soğan (ince doğranmış) 1...

çikolata sosu

Evde çikolata sosu hazirlamak malzemeler : 1 su bardağı şeker 1 su bardağı pudra süt 1 su bardağı sıvı süt 1 su bardağı kakao 1 su bardağı sıvı yağı 1 yemek kaşığı nescafe yapılışı : Hepsini mikserle karıştırıp üzerini sıkıca kapatıp dolapta en az 3 saat bekletin sonra kullanıma hazır olur . Keklerin üzerine sürmek ve pasta süslemek için harika bir sos . çikolata sosu...

Anne mutfağından tarifler; Kış dolması

Anne mutfağından tariflerimiz bölümünde sizler için, soğuk kış ayları için aynı zamanda doğal bir koruyucu vazifesi görecek, sağlık dostu lezzetli ve pratik bir yemek tarifi veriyoruz. Kışın bünyemizin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içeren, ağırlıklı olarak kış sebzeleri kullanılarak yapılan bu yemeği keyifle yapıp yiyeceğinizi düşünüyoruz. Ayrıca kullanılan malzemelerin kolay bulunmasına ve ekonomik olmasına dikkat ettik. Kış...

Tahinli kurabiye tarifi

Tahin içermiş olduğu omega 3 yağ asitleri sayesinde, kalpte iltihaplara bağlı olarak gelişen hastalıkları önler. - Tahin bağışıklık sistemini destekleyen demir, çinko, selenyum gibi minareler bakımından oldukça zengindir. - Tahinin içerisinde bulunan yüksek kalsiyum kemik gelişimine katkı sağlar. - Kolesterol seviyesini dengeler. - Beyin sağlığı için ek takviyelerin başında gelir. Hafızayı kuvvetlendirir. - Aynı zamanda tahin saçların hücre yapısını...

Anne mutfağından harika tarifler: Balık Çorbası

Balık çorbası MALZEMELER: 10 su bardağı su (Eğer önceden hazırlanmış ise balık suyu daha iyi olur) 1 kg küçük doğranmış ve temizlenmiş balık 4 domates (kabukları soyup ve küp küp doğranmış ) 2 soğan ( doğranmış) 2 patates (dilimlenmiş) 2 kereviz sapı (doğranmış) 2 çorba kaşığı maydonoz (ince kıyılmış) 1 tatlı kaşığı kekik 2 çorba kaşığı zeytinyağı 2 limonun suyu 1 çay kaşığı karabiber 5-6 dilim ekmek...

Anne mutfağından tarifler: Yayla Çorbası

Yayla çorbası Malzemeler: 6 bardak et suyu 1 çay bardağı pirinç (haşlanmış) 2 çorba kaşığı tereyağ 2 çorba kaşığı un 1 yumurta ( çırpılmış) 1 su bardağı yoğurt 1 limonun suyu 2 çay kaşığı toz nane 1 çay kaşığı kırmızı biber 1 çay kaşığı tuz Yapılışı : Tencerede yağı eritiniz .tahta kaşıkla unu ekleyip biraz kavurunuz . karıştırarak et suyunu koyup ,orta ateşte 10 dakika kaynatınız . 1...

Anne mutfağından harika tarifler: İç anadolu tarhanası

  Sizlere geleneksel iç anadolu usülü harika bir ev tarhanası için gerekli malzemeleri ve yapılışını veriyoruz. Tadına bakan herkesin istediği bu özel formülü anneannemizden sizler için tek tek alarak not ettik. Malzemeler : 5 kilo yoğurt 3 kilo domates 250 Gr yeşil biber Bir bağa dereotu çiçek açmış daha iyi olur Yarım bağ maydanoz 10 adet nohut Yarım bağa nane not: Hamur çok sert olmayacak...

Anne mutfağından tarifler: Fırında uskumru (balık)

Şimdi balık zamanı. Harika bir alabalık , çipura ,  hamsi , kalkan , uskumru , karides , istakoz , midye , midye dolması , istavrit , kefal , sardalyayı ister ızgarada, ister tavada veya fırında pişirip hem ekonomik hem de lezzet ve mineral-vitamin deposu bir ziyafet yapabilirsiniz. Palamut ve uskumrunun tam mevsimi olması sebebiyle...

Anne mutfağından tarifler: Un Çorbası

Bilindiği gibi çorbalar pratik ve kolay hazırlanması kadar eşsiz lezzetleri ve pek çok sağlık faydası sebebiyle de Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasındadırlar. Anne mutfağından tarifler bölümünde şimdi sizlere kolay, lezzetli bir o kadar da sağlıklı “Un Çorbası” tarifi vereceğiz. Çocuklarımıza, soğuk algınlığı, grip ve nezle esnasında veya belirtileri görüldüğünde veya yutma ve öksürük problemlerinde harika...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun