D Vitamini eksikliğine dikkat

Vücudumuz için en önemli vitaminlerden birisi D vitamini. Aşağıdaki belirtilerden birisine sahipseniz D Vitamininiz eksik olabilir. Dikkat. - Depresyon - Saç dökülmesi, -Yorgunluk, - Kas ağrısı, -Kemik ağrısı - Azalan bağışıklık    

Vitamin dünyası

Vitaminler vücudumuz için vazgeçilmez öneme sahiptir. Vitaminler iki temel gruba ayrılır. Yağda eriyenler ilk gruptur. A,D,E ve K vitamini bu gruptadır. Bunlara yapda eriyen denilmesinin sebebi bı vitaminlerin yağ ile vücutta kullanılabilmesidir. Suda eriyen vitaminler ise B1,B2,B3,B5,B6,B12 gibiB vitaminleri,C vitamini, folik asit gibi vitaminlerdir. Vitaminlerin vücudumuzda çok özel görev leri vardır. Vücudumuz bazı vitaminleri ise kendi üretebilir.

Kurban keserken bunlara dikkat..

Kurban keserken bunlara dikkat.. Maalesef kurban keserken her sene yanlış ve bilinçsiz kesim sebebiyle önemli bir kurban eti, derisi kaybı oluyor. Bu kayıplar milli servet kaybı demek aynı zamanda. Bunun yanısıra yaralanmalar da meydana gelebiliyor. Tüm bunlardan kaçınmak için bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. İşte bu kurallar: - Kurban dini kurallara uygun olarak seçilmeli. Sığır ve mandalar...

Saç Kavurma tarifi

Saç Kavurma İşte sizlere Kurban bayramı öncesi harika bir Kuzu Saç kavurma tarifi… Gerekenler (Malzemeler) 1 kilo gram kuzu eti 2 tane orta boy kuru soğan 2 tane sivribiber 2tane domates kuyruk yağı (yoksa 1 bardak sıvı yağ) tuz , karabiber pul biber Tarif-Hazırlanışı Kuyruk yağını küçük küçük parçalar halinde doğrayıp saça ekleyin. Yağ Erimeye başlayınca...

Geleneksel Mercimek Köftesi tarifi

Mercimek Köftesi Tarifi İçin Malzemeler   2 su bardağı su, 1 su bardağı köftelik bulgur, 1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 tatlı kaşığı nar ekşisi, 1 çorba kaşığı limon suyu, 1 çay bardağı zeytinyağı, 2 adet orta boy soğan, Kimyon, Karabiber, 1 çorba kaşığı domates salçası, 1 çorba kaşığı biber salçası, Yarım demet maydanoz, Acı...

İşte egzersiz ve diyet yapmadan kilo vermenin 14 yolu

İşte Egzersiz ve Diyet yapamadan kilo vermenin 14 yolu  Aşçılığınızı geliştirin Farklı yiyeceklerin nasıl pişirileceği hakkında daha fazla bilgiye sahip olan kişiler, kilo kaybı için harika olan meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere çok çeşitli besleyici maddeler tüketme eğilimindedir. Yemeklerin nasıl hazırlanacağını ve mutfakta daha iyi becerilerin nasıl geliştirildiğini anlamak, gıda alımını azaltmadan...

Karpuz alerjisi belirtileri nelerdir? Dikkat başka alerjileriniz de olabilir

Karpuz alerjisi belirtileri nelerdir? Dikkat başka alerjileriniz de olabilir Bir karpuz alerjisi genellikle nadir görülür. Bununla birlikte, bir kişi karpuza tepki gösterirse, kaçınılması gereken başka yiyecekler de olabilir. Alerjisi olan bir kişi sıklıkla karpuz yemezse, semptomlarına neyin neden olduğunu bilmeyebilirler. Farklı bir yiyeceğe veya alakasız bir hastalığa karşı alerjisi olabilir. Karpuz alerjisinin belirtileri diğer besin alerjilerine...

Siyah çayın faydaları

Demini almış güzel bir siyah çay hepimiz için gün içindeki en sıcak en samimi dosttur. Peki siyah çayın sağlıkla ilişkisi nedir. Bu dosyada Siyah Çayın sağlığımıza faydalarını sizler için derledik. Çay sudan sonra dünyada sudan sonra en yaygın ikinci içecektir. Çay Latince adı Camellia sinensis olan bitkinin kurutulmuş yaprakları kullanılarak elde edilir.  Çay dünyada ismini alırken...

Hamilelik ve kilo alma

Hamilelik ve kilo alma Hamileyken Kaç Kilo Almalıyım? 40 haftalık gebelik boyunca karnınız büyürken aldığınız kiloların çoğu, büyüyen bebeğinizden gelir, ancak birkaç kilo fazladan almak da tamamen normal ve sağlıklıdır. Hamilelikte alınan kilolar, vücut tipinize, başlangıç kilonuz ve ikiz veya daha çok bebeğe hamile olmanız gibi başka etkenlere bağlı olduğu için, tek bir kilodan veya doğrudan...

ZEYTİNYAĞI’NIN SAĞLIĞIMIZ İÇİN 11 FAYDASI

ZEYTİNYAĞI’NIN SAĞLIĞIMIZ İÇİN 11 FAYDASI Zeytinyağı sadece zeytin ağacın ağacı (Olea europaea sativa Hoffm. et Link) meyvelerinden elde edilen, hiçbir kimyasal işlem görmeden doğal hali ile tüketilebilen, oda sıcaklığında sıvı olan bir yağdır. Zeytinyağının içeriğinde bulunan E vitamini kansere karşı koruyucu etki yapar ve saç dökülmelerine karşı da iyi gelir. A, D, E ve  vitaminleri Kile...

Sosyal Medya

0BeğenenlerBeğen
0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun