Sağlıklı yaşam için yoga

Günümüzde ABD’de yapılan araştırmalar tüm doktor ziyaretlerinin% 90'ının stresle ilgili sorunlara bağlı olduğunu göstermektedir. Yoga mükemmel bir ilaç olabilir. Güç, denge, esneklik ve genel sağlığı geliştirirken, stresi azaltmaya yardımcı olan bir egzersiz türüdür. Yoga vücudunuzda birden fazla sistemi çalışarak aşağıdaki konularda yardımcı olur: Dramatik bel ağrısı hafifletmek ve hatta artrit ağrısı hafifletmek Diyabet ilaçları...

Uzun süre sabit oturmayın..

Uzun süre sabit oturmayın.. Maalesef artık  uzun süreler boyunca oturmak standart hale geldi. Ofiste, televizyon seyrederken, video oyunları oynarken, hayatlarımız fiziksel hareketsizlikle kolayca doldurulur.   Hareketsiz yaşamın olumsuz sağlık sonuçları da giderek artmakta. ABD’de yeni yapılan bir araştırmanın ortak yazarı Dr. Meredith Peddie’e göre: “Çoğumuz günümüzün yaklaşık yüzde 75'ini otururken ya da hareketsiz bir şekidle geçirmekteyiz ve bu davranış diyabet,...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun