Düzenli egzersiz gençleştirir

Yıllarca düzenli olarak egzersiz yapan 70 yaş üzeri kişileri içeren yeni bir çalışmada, bilim adamları, katılımcıların kalplerinin, akciğerlerinin ve kaslarının 40'lı yaşlarındaki insanlara eşdeğer olduğunu keşfettiler. Ekip, bu katılımcıların sağlık ölçümlerini daha az hareket eden yaşıtlarıyla karşılaştırdı ve 20'li yaşlarındaki sağlıklı kişilerin ölçümleriyle karşılaştırdı. Araştırmacılar ayrıca, kaslardaki küçük kan damarlarının oluşumunu ve dağılımını değerlendirmek ve hücresel...

Sağlıklı yaşam için yoga

Günümüzde ABD’de yapılan araştırmalar tüm doktor ziyaretlerinin% 90'ının stresle ilgili sorunlara bağlı olduğunu göstermektedir. Yoga mükemmel bir ilaç olabilir. Güç, denge, esneklik ve genel sağlığı geliştirirken, stresi azaltmaya yardımcı olan bir egzersiz türüdür. Yoga vücudunuzda birden fazla sistemi çalışarak aşağıdaki konularda yardımcı olur: Dramatik bel ağrısı hafifletmek ve hatta artrit ağrısı hafifletmek Diyabet ilaçları...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun