Egzersiz ve Sağlık hakkında yeni çalışma

Harvard Universitesi fiziksel hareketliliğin sağlığımıza olumlu etkileri hakkında yeni bir çalışma yayımladı. Bilindiği gibi hareketesizlik erken ölüm riskini, tip 2 diyabeti, kalp krizini, kalp hastalıklarını, depresyonu ve bazı kanser türlerini olumsuz etkilemekte. ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı Kasım 2018'de yetişkinler ve çocuklar için "Fiziksel Aktivite Kılavuzunu" yayımladı. işte bu yeni rapordaki önemli bulgular: 3-5...

Evde doğal parfüm yapımı

Doğal Vücut spreyi Doğal malzemeler ile evde kendi parfümünuzu yapabilirsiniz . Malzemeler: 1)Yarım çay bardağı Gül suyu . 2)Yarım çay bardağı su 3)Bir kaç damla isteğe göre (lavanta , Yasemin , kamelya )birini seçip gül suyuna ilave edebilirsiniz. 4)vanilya yağı 3-4 damla 5) alovera yağı 3-4 damla 6)limon suyu 3-4 damla 7)bir tutam tuz Yapılışı: Tüm malzemeleri boş ve temiz bir sprey kutusuna koyalım . Tüm...

Uzun süre sabit oturmayın..

Uzun süre sabit oturmayın.. Maalesef artık  uzun süreler boyunca oturmak standart hale geldi. Ofiste, televizyon seyrederken, video oyunları oynarken, hayatlarımız fiziksel hareketsizlikle kolayca doldurulur.   Hareketsiz yaşamın olumsuz sağlık sonuçları da giderek artmakta. ABD’de yeni yapılan bir araştırmanın ortak yazarı Dr. Meredith Peddie’e göre: “Çoğumuz günümüzün yaklaşık yüzde 75'ini otururken ya da hareketsiz bir şekidle geçirmekteyiz ve bu davranış diyabet,...

Adaçayı yağı ve faydaları

Adaçayı Yağı- Uçucu Yağ Botanik Özellikleri Adaçayı, kuvvetli kokulu, çalımsı, bazen ağaç şeklinde, bazen otsu çalımsı yapıda, tek veya çok yıllık çok fazla türü (700) bulunan aromatik bir bitkidir. Endemik değildir. Adaçayı Yağı Üretimi Adaçayı yağı, adaçayı yapraklarından su buharı distilasyonu Yöntemiyle ile elde edilir. Yaş yapraklarda % 1 ve kuru yapraklarda % 2-3 oranında uçucu yağ bulunur....

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun