En sağlıklı 50 Gıda (IV) :Sebzeler

Dengeli ve sağlıklı beslenmek için sadece leziz olmayan gıdaları yemek zorunda değilsiniz. Bu analizimizde healthline.com sitesinden lezzeti şimdiden ağzımızı sulandıran hem de sağlığımız için en yararlı 50 yiyeceği derledik.  Listenin 17-26. Sıraları arasında sebzeler var. Kuşkonmaz Kuşkonmaz popüler bir sebzedir. Hem karbonhidrat hem de kalorilerde düşüktür, ancak K vitamini ile yüklüdür. Çan Biber Kırmızı biber, sarı...

En Sağlıklı 50 Gıda (I)

Dengeli ve sağlıklı beslenmek denilince genellikle akla hemen lezzetsiz, tadı tuzu olmayan gıdalar gelir. Ancak  Dengeli ve sağlıklı beslenmek için sadece leziz olmayan gıdaları yemek zorunda değilsiniz. Bu analizimizde healthline.com sitesinden lezzeti şimdiden ağzımızı sulandıran hem de sağlığımız için en yararlı 50 yiyeceği derledik. listemizin ilk  6 sırasında meyveler var. Elma Elma, Lifli, C Vitamini...

Grip için doğal çözümler

Grip, çeşitli şekillerde paylaşılan bir virüstür ve bu virüsü hapşırma, öksürük veya konuşma yapan bir yakınınızdan alabilirsiniz. Virüs ayrıca iki ila sekiz saat boyunca cansız nesneler üzerinde yaşayabilir. Virüse sahip biri kapı kolu veya klavye gibi ortak bir yüzeye dokunduğunda ve aynı yüzeye dokunduğunda, virüsü alabilirsiniz. Virüsü elinize aldıktan sonra, ağzınıza, gözünüze veya burnunuza...

Yetersiz beslenme (Malnütrisyon) nedir, nasıl önlenir?

Yetersiz beslenme (Malnütrisyon), bir kişinin beslenmesinde doğru miktarda besin bulunmadığında ortaya çıkan ciddi bir durumdur. "Kötü beslenme" anlamına gelir ve hem yetersiz beslenmeyi hem de ihtiyacınız olandan daha fazla besin alınması halinde obeziteyi-şişmanlığı da içerebilir. Malnütrisyonun yaygın belirtileri şunlardır: Rejim yapmayı amaçlamadığı halde kişinin Kasıtsız kilo vermesi ( üç ila altı ay içinde% 5-10 veya...

doğru masaj yağları nelerdir

Masajın kilo vermekten birikmiş olan ödemlerin giderilmesine, toksinlerin atılmasından bölgesel incelme ve vücut sıkılaştırmaya, selülitleri gidermeden kan dolaşımın artırarak cilde canlılık kazandırmaya kadar pek çok faydası bulunmaktadır. Ancak bu faydaları elde edebilmek için doğru miktarda doğru yağları kullanmak ve düzenli masaj terapisi yapmak önem arz etmektedir. Bu yazımızda masaj için en gerekli yağları derledik. Avokado...

Kilo vermek için doğru masaj teknikleri

Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalar, vücudun kilo kaybı üzerinde etkili bir etkisi olan alanlarının olduğunu göstermiştir. Vücudumuzun doğru noktalarına masaj yaparak iştahımızı azaltabilir ve diyet veya rejim yapmadan da kilo verebilirsiniz. Bu yazımızda sizler için bu noktaları derledik. 1 - Üst dudaklar Çalışmalar üst dudak kaygı düzeylerini azaltmaya yardımcı olur ve pozlar daha gıdalar yeme neden...

Anne mutfağından tarifler; Kış dolması

Anne mutfağından tariflerimiz bölümünde sizler için, soğuk kış ayları için aynı zamanda doğal bir koruyucu vazifesi görecek, sağlık dostu lezzetli ve pratik bir yemek tarifi veriyoruz. Kışın bünyemizin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içeren, ağırlıklı olarak kış sebzeleri kullanılarak yapılan bu yemeği keyifle yapıp yiyeceğinizi düşünüyoruz. Ayrıca kullanılan malzemelerin kolay bulunmasına ve ekonomik olmasına dikkat ettik. Kış...

Çocuk ve diş sağlığı

Bebek ve çocuklarımızın diş sağlığı çok önemlidir. Çocuklarımızın sağlıklı ve beyaz dişlere sahip olmaları için evde yapabileceğimiz şeyle bu yazımızda sizler için derledik : • Çocuklara günde iki kez diş fırçalamasını öğretin • Bunun için iyi zamanlar kahvaltı sonrası ve uyku öncesidir. 7 yaşın altındaki çocuklarda en azından akşam fırçalamasını, 4 yaşın altındaki çocuklarda ise her...

Sağlıklı bir yaşlılık dönemi için neler yapmalıyız?

Muhtemelen sağlığınızı korumanız ve daha sonraki yıllarınızın tadını çıkarmanız için hepiniz çok fazla şey yapıyorsunuz: doktorunuzun önerdiği şekilde egzersiz yapmak, egzersiz yapmak, sağlık kontrolleri yapmak ve tarama yapmak gibi. Ancak, bunların yanısıra evimizdeki bazı temel düzenlemeler bizler için ileriki yaşantımızda çok fayda getirebilir. Ev ile uyum Evine uyum sağla. Merdivenler, banyolar ve mutfaklar yaşlı insanlar için...

Sağlık için mutfak dekorasyonu

Hepimiz tüm gün ev, okul ve işyeri arasında koşturuyoruz. Bu koşuşturmaca farkında olalım veya olmayalım bizleri daha gergin ve stresli yapıyor. Stres hepimizin bildiği gibi pek çok hastalığın en önemli sebepleri arasında. Kadınların her gün en çok vakit harcadıkları yer evlerimizin mutfağı. Belirli bir süre sonra insan aynı mutfak dolapları,aynı eşyalar ve renkleri görmekten sıkılıyor. Hemen...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun