Sağlık için soğan

Dünya çapında her yıl 50 milyon ton soğan hasat edildiği tahmin edilmektedir. Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü'ne (FAO) göre, Çin en büyük üreticidir. Yapılan çalışmalar Soğan tüketmenin sağlımıza pek çok fayda sağladığını ortaya koymaktadır. Bunlar arasında çeşitli kanser türlerinin riskini azaltmak, ruh halini iyileştirmek ve cilt ve saç sağlığını korumak bulunur. Soğanlar binlerce yıldır Eski...

En sağlıklı 50 gıda (V)

Dengeli ve sağlıklı beslenmek için sadece leziz olmayan gıdaları yemek zorunda değilsiniz. Bu analizimizde healthline.com sitesinden lezzeti şimdiden ağzımızı sulandıran hem de sağlığımız için en yararlı 50 yiyeceği derledik.  Bu yazımızda listemizin son 24 sırası var.  27-32 : Deniz ürünleri Somon Somon, mükemmel tadı ve protein ve Omega-3 yağ asitleri de dahil olmak üzere yüksek miktarda...

En sağlıklı 50 Gıda (IV) :Sebzeler

Dengeli ve sağlıklı beslenmek için sadece leziz olmayan gıdaları yemek zorunda değilsiniz. Bu analizimizde healthline.com sitesinden lezzeti şimdiden ağzımızı sulandıran hem de sağlığımız için en yararlı 50 yiyeceği derledik.  Listenin 17-26. Sıraları arasında sebzeler var. Kuşkonmaz Kuşkonmaz popüler bir sebzedir. Hem karbonhidrat hem de kalorilerde düşüktür, ancak K vitamini ile yüklüdür. Çan Biber Kırmızı biber, sarı...

En sağlıklı 50 Gıda (III), kuruyemişler

Dengeli ve sağlıklı beslenmek için sadece leziz olmayan gıdaları yemek zorunda değilsiniz. Bu analizimizde healthline.com sitesinden lezzeti şimdiden ağzımızı sulandıran hem de sağlığımız için en yararlı 50 yiyeceği derledik.  Listenin 11-16. Sıraları arasında kuruyemişler var. 11-16: Fındık, Tohum ve Yer Fıstığı Yağ ve kalorilerde yüksek olmasına rağmen, çalışmalar fındık ve tohumların kilo vermenize yardımcı olabileceğini öne...

Çocuk ve diş sağlığı

Bebek ve çocuklarımızın diş sağlığı çok önemlidir. Çocuklarımızın sağlıklı ve beyaz dişlere sahip olmaları için evde yapabileceğimiz şeyle bu yazımızda sizler için derledik : • Çocuklara günde iki kez diş fırçalamasını öğretin • Bunun için iyi zamanlar kahvaltı sonrası ve uyku öncesidir. 7 yaşın altındaki çocuklarda en azından akşam fırçalamasını, 4 yaşın altındaki çocuklarda ise her...

Sağlık için mutfak dekorasyonu

Hepimiz tüm gün ev, okul ve işyeri arasında koşturuyoruz. Bu koşuşturmaca farkında olalım veya olmayalım bizleri daha gergin ve stresli yapıyor. Stres hepimizin bildiği gibi pek çok hastalığın en önemli sebepleri arasında. Kadınların her gün en çok vakit harcadıkları yer evlerimizin mutfağı. Belirli bir süre sonra insan aynı mutfak dolapları,aynı eşyalar ve renkleri görmekten sıkılıyor. Hemen...

Kalp dostu besinler

Kalp hastalıkları giderek gençleri de etkilemektedir. Doktorlar, daha sağlıklı bir yaşlılık için genç yaşta önlem alınması gerektiğini tavsiye etmektedir. Dengeli bir yaşam tarzının sağlıklı bir kalp ve yaşamın temel nedenidir. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, kardiyovasküler hastalık dünya çapında ölümlerin önde gelen nedenidir. Daha fazla insan kalp ile ilgili konularda her yıl diğer sebeplerden ötürü...

Ödevini yapmayan çocukla doğru iletişim

Bu yazımızda sizlerle , Bilted Psikiyatri&Psikoterapi Polikliniği uzmanlarından Klinik Psikolog Dr. Ahmet Türker’in “Ödevini yapmayan çocuğa doğru yaklaşım” konusundaki görüşlerine yer veriyoruz. Çocuklar düşünüldüğünde, henüz kişilik yapıları oturmamış, davranış ve düşüncelerinde aile ve sosyal çevreleri ile arkadaşlarının büyük etkileri olan, etkiye ve değişime yetişkinlere göre daha açık ve tabi ki de öğrenme hızları ve becerileri...

Aluminyum ve sağlığımıza etkileri

Alüminyum nedir? Alüminyum, dünyada en bol yer alan metallerdendir. Alüminyum çok reaktif bir elementtir ve asla doğada serbest metal olarak bulunmaz. Diğer elementlerle, en çok oksijen, silikon ve flor ile birlikte bulunur. Bu kimyasal bileşikler yaygın olarak toprakta, minerallerde (örneğin safir, yakut, turkuaz), kayalarda (özellikle volkanik kayaçlarda) ve killerde bulunur. Metal olarak alüminyum, başta boksit olmak...

Demans(bunama) nedir, belirtileri nelerdir

Demans hastalığı (bunama), zihinsel becerilerin hastalık nedeniyle zayıflaması durumudur. Demansın en sık görülen nedeni, tüm demans hastaların en an yarısının muzdarip olduğu Alzheimer hastalığıdır. Bununla birlikte, beyni zayıflattığı için demans hastalığına yol açan 200 farklı hastalık vardır. Alzheimer hastalığının yanı sıra vasküler / kan dolaşımına bağlı demans hastalığı sıklıkla görülür. Demans riski yaşlılıkla birlikte artar...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun