Dukan diyeti hakkında her şey

Pierre Dukan kimdir? Dukan diyeti kitabının yazarı Pierre Dukan kimdir? : Cezayir doğumlu olan Pierre Dukan 23 yaşında doktor olmuş ve Obez hastalarını diyetlerinden eti azaltmadan zayıflatmayı hedeflemiştir. 25 yıl boyunca da metodolojisini geliştirmiş ve beslenme danışmanlığı yapmıştır. 2000 yılında çıkarttığı “The Dukan Diet” (Dukan Diyeti) kitabı öncelikle Fransa ve diğer ülkelerde en çok okunan...

Karatay diyeti

"bu kitap, klasik bir diyet kitabı değil. 'kibrit kutusu', 'iki yemek kaşığı' gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor. karatay diyeti bir yaşam biçimi. yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor, doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor.  Beslenme ile hücresel/hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan prof. dr. Canan Efendigil Karatay, kilo vermenin abc'sini öğretiyor, hiç zorlanmadan zayıflamanın...

Siyah çayın faydaları

Demini almış güzel bir siyah çay hepimiz için gün içindeki en sıcak en samimi dosttur. Peki siyah çayın sağlıkla ilişkisi nedir. Bu dosyada Siyah Çayın sağlığımıza faydalarını sizler için derledik. Çay sudan sonra dünyada sudan sonra en yaygın ikinci içecektir. Çay Latince adı Camellia sinensis olan bitkinin kurutulmuş yaprakları kullanılarak elde edilir.  Çay dünyada ismini alırken...

ZEYTİNYAĞI’NIN SAĞLIĞIMIZ İÇİN 11 FAYDASI

ZEYTİNYAĞI’NIN SAĞLIĞIMIZ İÇİN 11 FAYDASI Zeytinyağı sadece zeytin ağacın ağacı (Olea europaea sativa Hoffm. et Link) meyvelerinden elde edilen, hiçbir kimyasal işlem görmeden doğal hali ile tüketilebilen, oda sıcaklığında sıvı olan bir yağdır. Zeytinyağının içeriğinde bulunan E vitamini kansere karşı koruyucu etki yapar ve saç dökülmelerine karşı da iyi gelir. A, D, E ve  vitaminleri Kile...

Dukan Diyetine uygun 100 yiyecek listesinden seçmeler:

Dukan Diyetine uygun 100 yiyecek listesinden seçmeler: Özellikle Prof.Dr. Canan Karatay'ın doğru besin ve diyet önerilerinden sonra giderek ülkemizde de popülerleşen Dukan Diyetinde tüketilmesi uygun olan besin türlerini sizler için derledik: Kırmızı et: Dana bonfile, biftek, dana pirzola, pastırma, dana jambon, yağsız sığır eti. Kümes hayvanları: tavuk eti, tavuk ciğeri, hindi eti, tavuk veya hindi...

İşte egzersiz ve diyet yapmadan kilo vermenin 14 yolu

İşte Egzersiz ve Diyet yapamadan kilo vermenin 14 yolu  Aşçılığınızı geliştirin Farklı yiyeceklerin nasıl pişirileceği hakkında daha fazla bilgiye sahip olan kişiler, kilo kaybı için harika olan meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere çok çeşitli besleyici maddeler tüketme eğilimindedir. Yemeklerin nasıl hazırlanacağını ve mutfakta daha iyi becerilerin nasıl geliştirildiğini anlamak, gıda alımını azaltmadan...

şifa kaynağı olarak kavun

Sıcak günlerin soğuk dostu kavun.. Kavun bu sıcak günlerde sadece bizleri serinletmekle kalmıyor aynı zamanda kalp ve damar sağlığından stresle mücadeleye kadar pek çok hastalıkla mücadelede yardımcı oluyor. Kavun sert kabuklu ama içi sulu süngersi yapısıyla bol vitamin kaynağıdır. Kavun A, B ve C vitaminleri açısından çok zengindir. Kavun B1, B3,B5 ve B6 gibi bol miktarda...

D Vitamini eksikliğine dikkat

Vücudumuz için en önemli vitaminlerden birisi D vitamini. Aşağıdaki belirtilerden birisine sahipseniz D Vitamininiz eksik olabilir. Dikkat. - Depresyon - Saç dökülmesi, -Yorgunluk, - Kas ağrısı, -Kemik ağrısı - Azalan bağışıklık    

Su zayıflatır mı?

  Su tüketmek geçici tokluk yaratabilir ama fazla tüketmek de zararlıdır. Yemekten önce su içmek kişi de geçici şişkinlik yapar. İdrar atımı ile bu durum geçer. Protein ya da yağlı gıdalar 2-4 saat midede kalmaktadır. Su için böyle bir şey söz konusu değildir. Kişi açlığını su ile geçiriyor ve daha sonra da  yemek yemiyorsa metabolizması...

işte salatalağın hiç bilmediğiniz yararları

Salatalığın kalpten kemik sağlığına kadar bilinmeyen faydalarını sizler için derledik. Vücudumuzu Nemlendirir... Bir ortaboy salatalık yaklaşık 194 gram sıvı içerir. Suya dilimlenmiş salatalık eklemek, su alımınızı daha da arttırabilmenize yardımcı olan lezzet katmaktadır. Salatalık kemik sağlığını destekler Salatalıktaki en önemli besin, kemik sağlığının anahtarı olan vitaminlerin başında gelen K vitaminidir. Bir salatalık, günlük K vitamini ihtiyacımızın % 20'sinden fazlasını...

Sosyal Medya

0BeğenenlerBeğen
0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun