Böbrek taşı ağrılarını azaltmak için pratik 10 öneri

Böbrek taşları böbreklerde oluşan ve çok acı veren sert birikintilerdir. Taşlar, vücuttan çıkmak için idrar yolundan geçmelidir.  Böbrek taşları, çoğunlukla kalsiyum oksalat olan mineraller ve tuzlar, böbrekler içinde kristalleştiğinde ve sert birikimler oluşturduğunda ortaya çıkar. Böbreklerde oluşmasına rağmen, böbrek taşları idrar yolunun herhangi bir bölümünü etkileyebilir. Dehidrasyon, böbrek taşlarının gelişiminde önemli bir faktör olarak kabul...

Karatay diyeti

"bu kitap, klasik bir diyet kitabı değil. 'kibrit kutusu', 'iki yemek kaşığı' gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor. karatay diyeti bir yaşam biçimi. yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor, doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor.  Beslenme ile hücresel/hormonsal fonksiyon bozuklukları arasındaki ilişki desenine odaklanan Prof. dr. Canan Efendigil Karatay, kilo vermenin temel kurallarını öğretmekle kalmayıp, hiç...

Yetersiz beslenme (Malnütrisyon) nedir, nasıl önlenir?

Yetersiz beslenme (Malnütrisyon), bir kişinin beslenmesinde doğru miktarda besin bulunmadığında ortaya çıkan ciddi bir durumdur. "Kötü beslenme" anlamına gelir ve hem yetersiz beslenmeyi hem de ihtiyacınız olandan daha fazla besin alınması halinde obeziteyi-şişmanlığı da içerebilir. Malnütrisyonun yaygın belirtileri şunlardır: Rejim yapmayı amaçlamadığı halde kişinin Kasıtsız kilo vermesi ( üç ila altı ay içinde% 5-10 veya...

Sağlığımız için ne kadar tuz tüketmeliyiz?

Tuz’un tarihi neredeyse insanlıkla yaşıttır. M.Ö. 6000’de Çin’de tuz yataklarının varlığına işaret eden çalışmalar bulunmaktadır. Eskiden sadece gıdaların lezzetini arttırmak için kullanılan tuz zamanla besinleri saklama, konserve yapma gibi saklama yöntemleri ve sağlık dahil bir çok alanda tüketilen bir madde olmuştur. Tuz tarih boyunca en önemli tüketim maddelerinden birisi olmakla kalmamış Roma döneminde ve hatta...

Kilo vermek için doğru masaj teknikleri

Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalar, vücudun kilo kaybı üzerinde etkili bir etkisi olan alanlarının olduğunu göstermiştir. Vücudumuzun doğru noktalarına masaj yaparak iştahımızı azaltabilir ve diyet veya rejim yapmadan da kilo verebilirsiniz. Bu yazımızda sizler için bu noktaları derledik. 1 - Üst dudaklar Çalışmalar üst dudak kaygı düzeylerini azaltmaya yardımcı olur ve pozlar daha gıdalar yeme neden...

Anne mutfağından tarifler: Un Çorbası

Bilindiği gibi çorbalar pratik ve kolay hazırlanması kadar eşsiz lezzetleri ve pek çok sağlık faydası sebebiyle de Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasındadırlar. Anne mutfağından tarifler bölümünde şimdi sizlere kolay, lezzetli bir o kadar da sağlıklı “Un Çorbası” tarifi vereceğiz. Çocuklarımıza, soğuk algınlığı, grip ve nezle esnasında veya belirtileri görüldüğünde veya yutma ve öksürük problemlerinde harika...

En sağlıklı 50 Gıda (IV) :Sebzeler

Dengeli ve sağlıklı beslenmek için sadece leziz olmayan gıdaları yemek zorunda değilsiniz. Bu analizimizde healthline.com sitesinden lezzeti şimdiden ağzımızı sulandıran hem de sağlığımız için en yararlı 50 yiyeceği derledik.  Listenin 17-26. Sıraları arasında sebzeler var. Kuşkonmaz Kuşkonmaz popüler bir sebzedir. Hem karbonhidrat hem de kalorilerde düşüktür, ancak K vitamini ile yüklüdür. Çan Biber Kırmızı biber, sarı...

doğru masaj yağları nelerdir

Masajın kilo vermekten birikmiş olan ödemlerin giderilmesine, toksinlerin atılmasından bölgesel incelme ve vücut sıkılaştırmaya, selülitleri gidermeden kan dolaşımın artırarak cilde canlılık kazandırmaya kadar pek çok faydası bulunmaktadır. Ancak bu faydaları elde edebilmek için doğru miktarda doğru yağları kullanmak ve düzenli masaj terapisi yapmak önem arz etmektedir. Bu yazımızda masaj için en gerekli yağları derledik. Avokado...

Karpuzun sağlığımız için 7 faydası

Yaz aylarının vazgeçilmezi karpuzun faydalarına inanamayacaksınız.   Karpuz binlerce yıldır yetiştirilmekte olan lezzetli bol sulu bir yaz meyvesidir. Eldeki kanıtlar karpuz ekimini Eski Mısırlılara kadar gittiğini göstermektedir.  Bir karpuzun yüzde 90'ından fazlası sudur. Karpuzun astım, kanser ve iltihaplanma gibi rahatsızlıklara karşı faydalı olduğu düşünülmektedir. Karpuz bol miktarda C vitamini ve antioksidan özelliği ile çeşitli kanser türlerine karşı...

Anne mutfağından: Sebze suyu hazırlanışı

Sebze suyu : 3 yemek kaşığı yağ 1 iri soğan (kıyılmış) 3 havuç (doğranmış) 1 küçük kereviz rendelenmiş 1 şalgam (doğranmış) 2 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı şeker 1 tutam maydonoz sapları 2 defne yaprağı 8 su bardağı sıcak su 6 tane karabiber 1 tatlı kaşığı tuz Yapılışı: Büyük bir tencerede yağı eritiniz .yağı kızınca ,soğan ,havuç ,şalgam ,kereviz  rendesi  ve şekeri koyunuz. Soğanları penbeleşinceye kadar kavurun,...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun