En sağlıklı 50 Gıda (III), kuruyemişler

Dengeli ve sağlıklı beslenmek için sadece leziz olmayan gıdaları yemek zorunda değilsiniz. Bu analizimizde healthline.com sitesinden lezzeti şimdiden ağzımızı sulandıran hem de sağlığımız için en yararlı 50 yiyeceği derledik.  Listenin 11-16. Sıraları arasında kuruyemişler var. 11-16: Fındık, Tohum ve Yer Fıstığı Yağ ve kalorilerde yüksek olmasına rağmen, çalışmalar fındık ve tohumların kilo vermenize yardımcı olabileceğini öne...

EN sağlıklı 50 Gıda (II)

Dengeli ve sağlıklı beslenmek için sadece leziz olmayan gıdaları yemek zorunda değilsiniz. Bu analizimizde healthline.com sitesinden lezzeti şimdiden ağzımızı sulandıran hem de sağlığımız için en yararlı 50 yiyeceği derledik. işte listemizin devamı. 7- Yumurta Daha önce kolesterol açısından yüksek olduğu ifade edilen yumurta, son çalışmaların da ortaya koyduğu üzere, dünyadaki en besleyici gıdalardan birisi. Tabi ki...

En Sağlıklı 50 Gıda (I)

Dengeli ve sağlıklı beslenmek denilince genellikle akla hemen lezzetsiz, tadı tuzu olmayan gıdalar gelir. Ancak  Dengeli ve sağlıklı beslenmek için sadece leziz olmayan gıdaları yemek zorunda değilsiniz. Bu analizimizde healthline.com sitesinden lezzeti şimdiden ağzımızı sulandıran hem de sağlığımız için en yararlı 50 yiyeceği derledik. listemizin ilk  6 sırasında meyveler var. Elma Elma, Lifli, C Vitamini...

Grip için doğal çözümler

Grip, çeşitli şekillerde paylaşılan bir virüstür ve bu virüsü hapşırma, öksürük veya konuşma yapan bir yakınınızdan alabilirsiniz. Virüs ayrıca iki ila sekiz saat boyunca cansız nesneler üzerinde yaşayabilir. Virüse sahip biri kapı kolu veya klavye gibi ortak bir yüzeye dokunduğunda ve aynı yüzeye dokunduğunda, virüsü alabilirsiniz. Virüsü elinize aldıktan sonra, ağzınıza, gözünüze veya burnunuza...

Anne mutfağından tarifler; Kış dolması

Anne mutfağından tariflerimiz bölümünde sizler için, soğuk kış ayları için aynı zamanda doğal bir koruyucu vazifesi görecek, sağlık dostu lezzetli ve pratik bir yemek tarifi veriyoruz. Kışın bünyemizin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içeren, ağırlıklı olarak kış sebzeleri kullanılarak yapılan bu yemeği keyifle yapıp yiyeceğinizi düşünüyoruz. Ayrıca kullanılan malzemelerin kolay bulunmasına ve ekonomik olmasına dikkat ettik. Kış...

Çocuk ve diş sağlığı

Bebek ve çocuklarımızın diş sağlığı çok önemlidir. Çocuklarımızın sağlıklı ve beyaz dişlere sahip olmaları için evde yapabileceğimiz şeyle bu yazımızda sizler için derledik : • Çocuklara günde iki kez diş fırçalamasını öğretin • Bunun için iyi zamanlar kahvaltı sonrası ve uyku öncesidir. 7 yaşın altındaki çocuklarda en azından akşam fırçalamasını, 4 yaşın altındaki çocuklarda ise her...

Sağlıklı bir yaşlılık dönemi için neler yapmalıyız?

Muhtemelen sağlığınızı korumanız ve daha sonraki yıllarınızın tadını çıkarmanız için hepiniz çok fazla şey yapıyorsunuz: doktorunuzun önerdiği şekilde egzersiz yapmak, egzersiz yapmak, sağlık kontrolleri yapmak ve tarama yapmak gibi. Ancak, bunların yanısıra evimizdeki bazı temel düzenlemeler bizler için ileriki yaşantımızda çok fayda getirebilir. Ev ile uyum Evine uyum sağla. Merdivenler, banyolar ve mutfaklar yaşlı insanlar için...

Sağlık için mutfak dekorasyonu

Hepimiz tüm gün ev, okul ve işyeri arasında koşturuyoruz. Bu koşuşturmaca farkında olalım veya olmayalım bizleri daha gergin ve stresli yapıyor. Stres hepimizin bildiği gibi pek çok hastalığın en önemli sebepleri arasında. Kadınların her gün en çok vakit harcadıkları yer evlerimizin mutfağı. Belirli bir süre sonra insan aynı mutfak dolapları,aynı eşyalar ve renkleri görmekten sıkılıyor. Hemen...

Kalp dostu besinler

Kalp hastalıkları giderek gençleri de etkilemektedir. Doktorlar, daha sağlıklı bir yaşlılık için genç yaşta önlem alınması gerektiğini tavsiye etmektedir. Dengeli bir yaşam tarzının sağlıklı bir kalp ve yaşamın temel nedenidir. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, kardiyovasküler hastalık dünya çapında ölümlerin önde gelen nedenidir. Daha fazla insan kalp ile ilgili konularda her yıl diğer sebeplerden ötürü...

Aluminyum ve sağlığımıza etkileri

Alüminyum nedir? Alüminyum, dünyada en bol yer alan metallerdendir. Alüminyum çok reaktif bir elementtir ve asla doğada serbest metal olarak bulunmaz. Diğer elementlerle, en çok oksijen, silikon ve flor ile birlikte bulunur. Bu kimyasal bileşikler yaygın olarak toprakta, minerallerde (örneğin safir, yakut, turkuaz), kayalarda (özellikle volkanik kayaçlarda) ve killerde bulunur. Metal olarak alüminyum, başta boksit olmak...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun