İşte Anne sütünün hiç bilmediğiniz faydaları

 Anne sütünün en önemli etkilerinden biri, anne ve bebek arasındaki bağı güçlendirmesidir. Bu nedenle doğumdan hemen sonra bebeğin anne memesiyle tanıştırılması en kısa zamanda sağlanmalı. ‘Bebek anne sütü ile beslenmeye ne kadar erken başlarsa, anne sütü de o kadar hızla gelir. Anne sütü birçok mikro organizmaya karşı öldürücü etkisi  vardır . İçerdiği özel enzimler sayesinde bebeklere...

Çocuklarda Sütün önemi

Çocukluk döneminde süt tüketimi çok önemlidir. Yeterli miktarda süt, kemik gelişimini hızlandırır. Ayrıca boyu uzatır, bağışıklık sistemini ve diş sağlığı geliştirir. Doğal yaşam olarak pastorize, doğal süt ve ayran, ev yoğurdu gibi süt ürünleri kullanmanızı tavsiye ediyoruz.  

Uzun süre sabit oturmayın..

Uzun süre sabit oturmayın.. Maalesef artık  uzun süreler boyunca oturmak standart hale geldi. Ofiste, televizyon seyrederken, video oyunları oynarken, hayatlarımız fiziksel hareketsizlikle kolayca doldurulur.   Hareketsiz yaşamın olumsuz sağlık sonuçları da giderek artmakta. ABD’de yeni yapılan bir araştırmanın ortak yazarı Dr. Meredith Peddie’e göre: “Çoğumuz günümüzün yaklaşık yüzde 75'ini otururken ya da hareketsiz bir şekidle geçirmekteyiz ve bu davranış diyabet,...

Canan Karatay ve bayramda et tüketimi

Prof. Dr. Canan Karatay, yaklaşan Kurban Bayramı öncesinde, gazetecilere önemli açıklamalarda bulundu. Karatay, bayramda, baklava ve börek tüketilmesini önermediğini söyledi. Lezzetli ve doğal olan her şeyin istenildiği kadar yenilebileceğini aktaran Karatay, baklava yenilecekse sadece bir dilim tüketilmesi gerektiğini dile getirdi. Kurban Bayramına ilişkin de açıklamalarda bulunan Karatay, "Bol bol kuyruk yağını kullanabilirsiniz. Kırmızı et, yağıyla beraber yendiğinde...

Bebek emzirenler kahve içebilir mi?

Bebek emzirenler kahve içebilir mi? Emzirme, özellikle bir bebeğin düzensiz uyuyabildiği ve her gece birçok kez uyanabileceği ilk günlerde yorucu olabilir. Bir sabah kahvesi, bir kişinin uyku yoksunluğunu yönetmesine yardımcı olabilir, ancak birçok insan, bebeklerin kafein üzerindeki etkilerinden endişe duymaktadır. Ancak, emziren insanlar için kafein makul bir kullanım seviyesinde güvenlidir. Bu yazıda emzirme döneminde kahve içmenin riskleri...

Balkondan gelen sağlık…

Balkondan gelen sağlık… Dünyada bir yandan lüks ve gereksiz tüketim son hız devam ederken diğer yandan 800 milyon kişi açlıkla mücadele etmeye çalışıyor.  Gıda ürünlerinin ise neredeyse üçte biri tarladan sofraya gelemeden kayıp ve israf oluyor. Tüketilen işlenmiş gıdaların ne kadar sağlıklı olduğu konusu ise artık literatürde giderek daha çok yer tutuyor. Bütün bunların çözümü ise, bilinçli...

 Pek çok mısır gevreğindeki sağlık tehlikesine dikkat

   Pek çok mısır gevreğindeki sağlık tehlikesine dikkat Geçtiğimiz aylarda İngiltere’de Gıda Denetim Kurulu’nun yaptığı araştırmalara göre kahvaltı gevreği içinde yer alan ‘akrilamid’ isimli madde kansere yol açtığı ifade edilmişti. Bu çalışmanın yankıları sürerken şimdi de  ABD’de  yayımlanan bir bilimsel araştırma raporunun sonuçlarına göre, çocuklara yönelik kahvaltı gıdalarının ve mısır gevreği ürünlerinin bir kısmında kanser ile...

D Vitamini eksikliğine dikkat

Vücudumuz için en önemli vitaminlerden birisi D vitamini. Aşağıdaki belirtilerden birisine sahipseniz D Vitamininiz eksik olabilir. Dikkat. - Depresyon - Saç dökülmesi, -Yorgunluk, - Kas ağrısı, -Kemik ağrısı - Azalan bağışıklık    

Oral doğum kontrol hapları ve olası yan etkileri

Oral doğum kontrol hapları Yaygın olarak "hap" olarak bilinen oral kontraseptif hap, gebeliği önlemeye yönelik hormon temelli bir yöntemdir. Gebelik önlemenenin yanısıra  düzensiz adet kanaması, ağrılı veya ağır dönemler, ve akne konusunda da yardımcı olabilir Doğum kontrol hapları yumurtlamayı önleyerek çalışır. Hiçbir yumurta üretilmez, bu nedenle spermin döllenmesi için hiçbir şey yoktur. Hamilelik gerçekleşemez. "Hap" Amerika Birleşik...

Vitamin dünyası

Vitaminler vücudumuz için vazgeçilmez öneme sahiptir. Vitaminler iki temel gruba ayrılır. Yağda eriyenler ilk gruptur. A,D,E ve K vitamini bu gruptadır. Bunlara yapda eriyen denilmesinin sebebi bı vitaminlerin yağ ile vücutta kullanılabilmesidir. Suda eriyen vitaminler ise B1,B2,B3,B5,B6,B12 gibiB vitaminleri,C vitamini, folik asit gibi vitaminlerdir. Vitaminlerin vücudumuzda çok özel görev leri vardır. Vücudumuz bazı vitaminleri ise kendi üretebilir.

Sosyal Medya

0BeğenenlerBeğen
0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun