kramplar neden olur, neler yapabiliriz?

Bacak ağrısı Bacak krampları çok yaygın ve genellikle zararsızdır. Herhangi bir zamanda olabilirler, ancak çoğunlukla  geceleri veya dinlendiğinde geçiririz. Bu yazımızda sizler için bacak krampları hakkında önemli bilgileri derledik.   Bacak krampları, bir kas aniden kısaldığı ve sıkılaştığı zaman olur (spazmlar). Çok acı verici olabilirler ve hareket edebilmenizi zorlaştırabilirler. Kramplar birkaç saniye ila 10 dakika arasında sürebilir. Kramplar...

Kemik erimesi nedir, önlemek için neler yapılmalıdır?

Tıpta osteoporoz olarak adlandırılan Kemik erimesi kemiklerden kalsiyum kaybının artması sonucunda kemiklerin dayanıklılığının azalması ve kolaylıkla kırılabilmesi durumudur. Kemikte kalsiyum birikimi normal şartlar altında 30 yaşına kadar devam etmektedir. Bu yaşta maksimum kemik yoğunluğu oluşur ve bundan sonra ise kemik kaybı başlar. Genelde kadınların kemik mineral yoğunluğu erkeklerden daha düşüktür. Kemik kaybı menopoz döneminde...

Anne mutfağından harika tarifler: İç anadolu tarhanası

  Sizlere geleneksel iç anadolu usülü harika bir ev tarhanası için gerekli malzemeleri ve yapılışını veriyoruz. Tadına bakan herkesin istediği bu özel formülü anneannemizden sizler için tek tek alarak not ettik. Malzemeler : 5 kilo yoğurt 3 kilo domates 250 Gr yeşil biber Bir bağa dereotu çiçek açmış daha iyi olur Yarım bağ maydanoz 10 adet nohut Yarım bağa nane not: Hamur çok sert olmayacak...

Tansiyon tipi baş ağrısı nedir ve neler yapılabilir?

Tansiyon tipi baş ağrısı, en sık görülen baş ağrısı tipidir ve genellikle normal gündelik baş ağrısını olarak düşünürüz. Bu yazımızda İngiltere Ulusal Sağlık Kurumu (NHS) in Tansiyon tipi baş ağrısı hakkındaki açıklamalarını derledik. Tansiyon tipi baş ağrısı nasıldır? Kafanın her iki tarafını etkileyen sabit bir ağrı gibi hissedebilir. Boyun kaslarını da sıkabilir ve gözlerin arkasına baskı...

TUS Sonuçları açıklandı

2018-TUS ve 2018- STS Tıp Doktorluğu (2. Dönem) Sonuçları Açıklandı 12 Ağustos 2018 tarihinde uygulanan Tıpta Uzmanlık Eğitimi Giriş Sınavının (2018-TUS 2. Dönem) ve Tıp Doktorluğu Alanında Yurtdışı Yükseköğretim Diploma Denkliği İçin Seviye Tespit Sınavının (2018- STS Tıp Doktorluğu 2. Dönem) değerlendirme işlemleri tamamlanmış ve sonuçlar ÖSYM tarafından açıklanmıştır. Adaylar, sınav sonuçlarına 11 Eylül 2018 tarihinde saat 13.30’dan itibaren ÖSYM’nin https://sonuc.osym.gov.tr adresinden T.C. Kimlik numaraları ve şifreleri ile erişebilir.

Mavi ışığa dikkat

Mavi ışık nedir? Her ışık rengi aynı etkiye sahip değildir. Gündüz saatlerinde, dikkatleri, tepki sürelerini ve ruh halini artırdıkları için faydalı olan mavi ışık dalga boyları, geceleri daha yıkıcı olabilmektedir. Ve elektroniğin ekranlar ile çoğalması, aynı zamanda enerji tasarruflu aydınlatma, özellikle gün batımından sonra mavi dalga boylarına maruz kalmamı riskimizi arttırmaktadır. Çevre dostu olmasına rağmen, mavi...

Böbrek taşı ağrılarını azaltmak için pratik 10 öneri

Böbrek taşları böbreklerde oluşan ve çok acı veren sert birikintilerdir. Taşlar, vücuttan çıkmak için idrar yolundan geçmelidir.  Böbrek taşları, çoğunlukla kalsiyum oksalat olan mineraller ve tuzlar, böbrekler içinde kristalleştiğinde ve sert birikimler oluşturduğunda ortaya çıkar. Böbreklerde oluşmasına rağmen, böbrek taşları idrar yolunun herhangi bir bölümünü etkileyebilir. Dehidrasyon, böbrek taşlarının gelişiminde önemli bir faktör olarak kabul...

Diş ağrısının sebepleri nelerdir ve evde neler yapılabilir?

Diş ağrısı hepimizin hayatının bir döneminde tecrübe ettiğimiz ve katlanılması zor bir ağrı türüdür. Diş ağrısı çoğu zaman dişlerde yer alan sinirler tahriş olduğunda ortaya çıkar, fakat diş ağrısı birçok başka sebep de olabilir.Diş enfeksiyonları, diş eti hastalıkları, plaklar, diş çürümeleri, yaralanmalar, çatlak dişler, yetersiz yerleştirilmiş dolgular veya kronlar, dolgular veya kronların kırılması veya...

Panik atak nedir? Ne yapılmalı

Bu yazımızda sizlerle , Bilted Psikiyatri&Psikoterapi Polikliniği uzmanlarından Klinik Psikolog Dr. Ahmet Türker’in “Panik Atak” hakkındaki görüşlerine yer veriyoruz ve yaygın olmasına rağmen sebepleri ve tedavi yöntemleri yeterince bilinmeyen Panik Atak konusunu irdeliyoruz. Panik atak özellikle son dönemde adından çokça söz edilen ve insanların yaşamına girdiğinde büyük oranda günlük yaşamı çekilmez kılan psikiyatrik bir sorun...

Sağlık dostu Omega 3 deposu balık zamanı

Sağlık dostu Omega 3 deposu balık zamanı Balık, yüksek proteinli, az yağlı ve sağlık için çok yararlı bir besindir. Özellikle beyaz balıklar, diğer hayvansal protein kaynaklarından daha az yağlıdır ve balıklar omega-3 yağ asitleri veya "iyi" yağ içeriği bakımından oldukça zengindir. Ayrıca balık, kırmızı ette yaygın olarak bulunan "kötü" yağlar açısından daha düşük içeriğe sahiptir. Sadece Omega 3...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun