Doğal yollardan kolesterol değerlerini düşürebilirmiyiz

Doğal yollardan kolesterol değerlerini düşürebilirmiyiz Yağlı besinlerin azaltılması, sıvı yağların tercih edilmesi, aşırı kalorili yiyeceklerden kaçınılması, düzenli egzersiz yapılması, kilonun azaltılması gibi hayatımızda yapacağımız olumlu değişiklikler özellikle HDL-K’ü yükseltirken, trigliserid değerlerini düşürmektedir. Diyetimize dikkat edersek ve düzenli egzersiz yaparsak LDL-K değerlerinde %10 -15’lik bir azalma sağlayabiliriz. Yeterli diyete ve egzersize rağmen kan yağlarında hedeflenen değerlere ulaşamadığımız...

Kırmızı et tüketimi sağlığımız için yararlı mı, yoksa zararlı mı?

Bayram geldi çattı. Hepimizi kurban telaşı sardı. Kurban infak etmek, paylaşmak demek. Kulluk vazifemizi hatırlamak, dost ve sevdiklerimizle vakit geçirmek, akrabaları ziyaret için de en uygun zaman. Kurban bayramıyla birlikte Kırmızı et tüketimimiz artacak. Peki kırmızı et tüketimi sağlığımız için yararlı mı, yoksa zararlı mı? Ne kadar tüketmek ideal? İşte Tüm bu soruların cevabını Türkiye Kırmızı Et Üreticileri Merkez Birliği’nin...

Balkondan gelen sağlık…

Balkondan gelen sağlık… Dünyada bir yandan lüks ve gereksiz tüketim son hız devam ederken diğer yandan 800 milyon kişi açlıkla mücadele etmeye çalışıyor.  Gıda ürünlerinin ise neredeyse üçte biri tarladan sofraya gelemeden kayıp ve israf oluyor. Tüketilen işlenmiş gıdaların ne kadar sağlıklı olduğu konusu ise artık literatürde giderek daha çok yer tutuyor. Bütün bunların çözümü ise, bilinçli...

Kanser’e karşı doğal besinler

KANSERLE SAVAŞAN BESİNLER Bu yazımızda, günümüzde kronik hastalıkların  ve giderek ölümlerin en önemli sebebi haline gelen kanseri gündeme aldık ve Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitünün listesindeki kanserle savaşan besinler listesini sizler için derledik; Kanserle savaşan besinler en çok, meyveler, sebzeler ve baharatlar arasında bulunuyor. Tabi ki, istenen sonuçların alınması için, bu ürünlerin mümkün olduğunca taze ve doğal olması...

Sebze meyve tüketirken bunlara dikkat ediniz.

Sebze meyve tüketirken bunlara dikkat ediniz. Hepimiz gün içerisinde manavdan, süpermarketten veya pazarlardan farklı sebze ve meyveler alıyoruz. Bunları çiğ veya pişmiş şekilde tüketiyoruz. Doğru tüketilen sebze ve meyvenin sağlığımız için pek çok yararı olabileceği gibi yanlış tüketme şekilleri istenmedik sonuçlara yol açabilir. Bu yazımızda meyve sebze tüketirken dikkat etmemiz gereken noktaları listeledik. İşte bunlardan bazıları: -...

İlave Ücret Nedir? (SGK Dosyası 2)

İlave Ücret Nedir? Kurumla sözleşmeli; vakıf üniversiteleri ile özel sağlık kurum ve kuruluşları;SUT ve eklerinde yer alan sağlık hizmetleri işlem bedellerinin tamamı üzerinden Kurumca belirlenen oranı geçmemek kaydıyla Kuruma fatura edilebilen tutarlar esas alınarak kişilerden ilave ücret alabilir. Yükseköğretim kurumlarına ait sağlık hizmeti sunucularında (vakıf üniversiteleri hariç)öğretim üyeleri tarafından mesai saatleri dışında bizzat verilen sağlık hizmetleri...

ZEYTİNYAĞI’NIN SAĞLIĞIMIZ İÇİN 11 FAYDASI

ZEYTİNYAĞI’NIN SAĞLIĞIMIZ İÇİN 11 FAYDASI Zeytinyağı sadece zeytin ağacın ağacı (Olea europaea sativa Hoffm. et Link) meyvelerinden elde edilen, hiçbir kimyasal işlem görmeden doğal hali ile tüketilebilen, oda sıcaklığında sıvı olan bir yağdır. Zeytinyağının içeriğinde bulunan E vitamini kansere karşı koruyucu etki yapar ve saç dökülmelerine karşı da iyi gelir. A, D, E ve  vitaminleri Kile...

KAVURMA NASIL YAPILIR?

KAVURMA NASIL YAPILIR? Kurban bayramı yaklaştı ve hepimizi kurban heyecanı sardı. Kurban bayramının en özel anlarından birisi kurbanımızın kavurmasını pişirmek ve sevdiklerimizle birlikte yemek. Peki güzel bir kavurma için nelere dikkat etmeli? Bu yazımızda sizler için bu sorunun cevabını derledik. Et mümkünse bir gece dinlendirilmelidir. Bir gece dinlendirildikten sonra sinirleri temizlenerek kuşbaşı şeklinde doğranır. Ayrı bir kaba 1...

Kolesterol nedir?

  Bu yazımızda Türk Kardiyoloji Derneği'nin Kolesterol hakkındaki önemli açıklamalarını sizlerle paylaşıyoruz. Kolesterol Nedir? Kolesterol vücudumuzun bütün hücrelerinde bulunan yağ benzeri bir maddedir. Kolesterol hücre zarının, bazı hormonların yapımında kullanılır, ancak kanda fazla miktarda bulunması zararlıdır. Kolesterol bir yandan karaciğerde üretilirken, besinlerle de alınır. Et, süt ürünleri, yumurta gibi hayvansal kaynaklı besinlerde kolesterol bulunur, meyve, sebze ve...

Tıp Fakültelerinde tahlil ve tetkiklerden ilave ücret alınır mı?

  Tıp Fakültelerinde tahlil ve tetkiklerden ücret alınır mı? Aşağıda belirtilen sağlık hizmetleri için hiçbir ilave ücret alınamaz Ancak; Yükseköğretim kurumlarına ait sağlık hizmeti öğretim üyesi tarafından verilen 18 yaşını doldurmamış çocuklar hariç olmak üzere; SUT eki EK-2/B ve EK-2/C Listesindeki Koklear implant işlemleri için ilave ücret alınabilir. Ayrıca Yükseköğretim kurumlarına ait sağlık hizmeti sunucularında öğretim...

Sosyal Medya

0TakipçilerTakip Et
0TakipçilerTakip Et

Mutlaka Okuyun